Tag 1: Beauty- und Fitness-Tipps

Katja Wesner14 Tage DETOX Programm, Tag 1

FATBURNER WORKOUT

14 Minuten
4 Runden: jede Übung 30 Sekunden
keine Pause zwischen den Übungen –
30 sec. Pause zwischen den Runden

Tipp: Timer als App auf das Smartphone laden

Die Übungen: 

  • Jumping Jacks
  • schnelle Kniebeugen
  • Russian Twist
  • Trizeps-Dips
  • Sprint + High Knees
  • High-Kick + Kniebeuge

BEAUTY TIPP DES TAGES

1.Tag  Detox-Bad

Unterstützen Sie Ihren Start in die Detox-Zeit mit einem abendlichen Detox-Bad.

Es ist wunderbar entspannend, hilft aber auch beim Entsäuern der Haut. Nehmen Sie sich ausreichend Zeit, das Bad sollte zwischen 15 und 40 Minuten idealerweise in körperwarmen Wasser genommen werden.

Sie können aus wenigen Zutaten Ihr Detox-Bad selber herstellen. Für ein Salzbad, das Hautirritationen beruhigt, den Feuchtigkeitsgehalt der Haut verbessert und die Stoffwechselprozesse erhöht, lösen Sie einfach eine halbe Tasse Meer- oder Himalayasalz im Badewassr auf.Alternativ können Sie auch eine halbe Tasse frisch geraspelten Ingwer ins Bad geben. Heiße Ingwer-Bäder zählen in der Chinesischen Medizin schon lange zu einer bewährten Detox-Methode, die den Körper entgiftet und übrigens auch bei Erkältungen helfen soll.

Oder Sie setzen auf ein fertiges Produkt. Das Susanne Kaufmann Basensalz entsäuernd ist eine ganzheitlich Wohltat für den ganzen Körper, die zudem noch sehr angenehm und dezent duftet. Die enthaltene Molke sorgt für eine schöne Haut.